Bin ich achtsam, so bin ich im Augenblick – ich bin im HIER und JETZT
Achtsamkeit ist ein zentraler Punkt im Mentaltraining, da Veränderungsprozesse nur möglich sind, wenn wir aus der Unbewusstheit in die Bewusstheit (=Achtsamkeit) gehen.
In unserem Bewusstsein kann immer nur ein Gedanke gleichzeitig sein. Das ist eine Begrenzung, aber auch eine wunderbare Chance, wenn wir dafür sorgen, dass es der richtige Gedanke ist.
Es liegt an mir, ob ich an einem negativen Gedanken hängen bleibe, oder ob ich laut Stopp sage und den Gedanken durch einen neuen positiven Gedanken ersetze.
„Nur in der Gegenwart können wir handeln, Entscheidungen treffen und Veränderungen durchführen.“ Eva Ulmer-Janes